Ефективний спосіб, який допоможе знайти силу волі для схуднення

Головною причиною набору ваги є вживання їжі проти ночі. Бажання щось з'їсти у вечірній час виникає через відсутність сили волі, спричиненої нестачею ресурсів тіла. На волю людини впливає сон. Важливо спати в період з 11 до першої години ночі, тому що в цей час виробляються серотонін і мелатонін, які піднімають настрій.Їжа для людей є антидепресантом, який не потрібний людині для підняття настрою, коли в організмі виробляється достатньо серотоніну. Крім того, під час сну виробляється гормон росту, що допомагає спалювати калорії.Якщо ми не спимо, то їмо. Із цим не можна нічого зробити, оскільки сон є основою основ. Якщо людина не відпочиватиме вночі, в організму не буде сил для зниження ваги, до того ж вона вимагатиме ввечері їжу.