Гастроентеролог назвала наслідки надмірного вживання солодкого

Здоровье

20-07-2026 15:32

У спеку більшість людей страждають від зневоднення, а якщо людина ще й їсть солодке в такий період, пити їй захочеться ще сильніше.

При цьому вживання великої кількості рідини може бути корисним не всім.

Про це заявила дієтолог, гастроентеролог Нурія Діанова.

Так, наприклад, у хворих нирок або серцево-судинної системи в результаті може підвищитися тиск, з'являться набряки.

При цьому є досить несподіваний ефект від надмірного вживання цукру - різкі перепади настрою.

Крім того, надмірне вживання солодкого впливає на стан кишківника – може спровокувати зростання умовно-патогенних мікроорганізмів та посилити дисбіоз.

А в результаті може погіршитися і якість шкіри, наприклад, розвинутися акне.

Якщо хочеться поласувати солодким, краще робити вибір на користь ягід та фруктів.

У них міститься багато клітковини, а також поєднання глюкози, фруктози та сахарози.

Источник: U-NEWS