Гібрид смородини та аґрусу: чому цю диво-ягоду рекомендують гіпертонікам

Йошта – це гібрид смородини та аґрусу. Вона менш популярна, ніж смородина, оскільки має трохи незвичний смак. А як щодо корисних властивостей цієї ягоди?
Про це пише газета «На пенсії».
До складу ягід йошти входять: вітаміни С, Р, фітонциди, залізо, калій, мідь, йод. Фітонциди, на які багата йошта, перешкоджають зростанню та розвитку бактерій та грибів, тому ягоди дуже корисні як протизапальний, протизастудний та бактерицидний засіб.
Йошта зміцнює імунну систему, допомагає впоратися з гіпертонією. Ця ягода має закріплювальні властивості, тому показана при розладі травлення. На додаток, йошта відіграє важливу роль в очищенні крові від шлаків, токсинів та інших шкідливих речовин.
Її ягоди також стимулюють обмін речовин, а завдяки низькому вмісту цукру допомагають скинути зайві кілограми.
Ягода йошта містить велику кількість антиоксидантів, таких як вітаміни С та Е, каротиноїди та флавоноїди. Дослідження показують, що антиоксиданти допомагають боротися зі стресом від вільних радикалів і можуть допомогти знизити ризик розвитку хронічних захворювань та деяких видів раку. Окрім того, сполуки, що містяться в йошті, мають протизапальну дію та підтримувати імунну систему загалом.
Хороший рівень вітаміну С у вашому раціоні допомагає запобігти атеросклерозу – небезпечному стану, коли стінки артерій потовщуються жировими відкладеннями. Атеросклероз є основною причиною смертельних захворювань серця та інсульту, але, вітамін С ці ризики знижує, покращуючи здоров’я серцево-судинної системи. У йошті вітаміну С багато, тому вона покращує імунітет.
Регулярне вживання йошти захищає наше тіло від інфекцій і підтримує здоров’я кісток і зубів завдяки підвищеному вмісту вітаміну С. Це також покращує здатність нашого організму загоювати рани та захищає від бактерій, вірусів та інфекцій. Цей же вітамін покращує кровообіг, що допомагає крові переносити поживні речовини до клітин усього тіла, та підтримувати імунітет таким чином.
Окрім того, йошта потенційна корисна для підтримання нормального рівня холестерину та кров’яного тиску, збереження здоров’я шкіри та зменшення впливів ультрафіолетового випромінювання, підтримання здоров’я очей.
Сезон йошти в нашій країні триває близько місяця – з середини липня і до середини серпня, тому поспішіть взяти у цієї ягоди все найкорисніше.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: