Годинники знову переведуть попри плани скасування: коли Україна перейде на зимовий час

Цієї осені українцям знову доведеться переводити годинники. Попри всі гучні дискусії та навіть успішне голосування в парламенті за скасування цієї практики, нові правила так і не почали діяти. Тож перехід на зимовий час у 2026 році відбудеться за звичним графіком.

Коли і куди крутити стрілки

Тут усе без змін: керуємося старою урядовою постановою 1996 року, яка прив'язує перехід до останньої неділі жовтня. Цьогоріч день «Х» випадає на 25 жовтня. Рівно о 04:00 ранку за київським часом годинники треба перевести на одну годину назад, тобто на 03:00. Для більшості з нас це приємна новина, адже в ніч проти неділі ми отримаємо додаткову годину законного сну, а світатиме вранці трохи раніше.

Чому ми досі це робимо, якщо закон скасували

Багато хто був впевнений, що цього жовтня переводити час уже не доведеться. Дійсно, Верховна Рада підтримала законопроєкт, який мав раз і назавжди залишити Україну на єдиному часі без сезонних стрибків. Проте,   банально «завис» – Президент його так і не підписав. Без цього підпису та офіційного опублікування закон не має жодної сили. Юридично ми продовжуємо жити за старими нормами, тому статус-кво зберігається і всі процедури залишаються чинними.

Кому довіритися: смартфонам чи собі

Звикати до нового часу значно простіше, коли техніка робить усе за вас. Якщо ваш пристрій підключений до інтернету (смартфон, планшет, комп'ютер на Windows чи macOS, а також смарт-годинник), він сам оновить час о 04:00. Прокинетеся, а на екрані вже правильні цифри.

А от пройтися квартирою і власноруч покрутити стрілки чи поклацати кнопки доведеться на:

• звичайних настінних та механічних годинниках;

• старих кнопкових мобільниках без доступу до мережі;

• мікрохвильовках, духовках, мультиварках та іншій побутовій техніці з дисплеями;

• панелях приладів у деяких автомобілях.

Як допомогти організму пережити зміну графіка

Хоча восени адаптуватися легше, ніж навесні (все-таки плюс година сну, а не мінус), наші біологічні ритми все одно збиваються. У перші кілька днів цілком нормально відчувати певну млявість, проблеми з концентрацією або труднощі із засинанням увечері.

Щоб перехід минув максимально непомітно, фахівці радять прості речі:

• за кілька днів до вихідних спробуйте посунути свій графік – лягайте і прокидайтеся на 15–20 хвилин пізніше;

• у перші дні після переведення стрілок ловіть якомога більше денного світла – це найкращий сигнал для мозку, щоб переналаштувати внутрішній годинник;

• вечорами не налягайте на важку їжу, алкоголь чи зайву каву;

• відкладіть телефон та вимкніть телевізор хоча б за годину до сну, щоб не подразнювати нервову систему синім світлом від екранів.