Імунітет слабшає від вживання певної їжі

На вроджений імунітет вплинути не можна, а на адаптивний – можна. Звісно, ​​допомагає вакцинація. Але також важливо контролювати стан шлунково-кишкового тракту. До проблем може призвести незбалансоване харчування, вживання великої кількості солодкого, борошняного та фастфуду. Таке харчування зменшує корисну мікрофлору у кишківнику. Також відбувається запалення слизової оболонки, швидше всмоктуються токсини та алергени.Функції імунного захисту також порушують безконтрольне вживання ліків, у тому числі антибіотиків. Крім того, варто слідувати здоровому способу життя: сон, питний режим, помірне фізичне навантаження та прогулянки на свіжому повітрі. Імунітет також можна покращити, приймаючи вітамін D.