Испанцы знают, как пережить +35: пять привычек, которые спасут от жары
Такой стиль жизни помогает местным меньше перегреваться даже в самые жаркие часы дня.
Доверяйте надёжному — подпишитесь на Telegraf в Google Новостях
В Испании жаркое лето — привычное явление, поэтому у местных есть собственные лайфхаки, как пережить самые жаркие дни. Они стараются как можно меньше находиться под прямым солнцем, охлаждают помещение и изменяют режим дня.
"Телеграф" на основе советов испанского автора Your Overseas Home сформулировал пять основных привычек, помогающих испанцам преодолевать жару.
Холодные супы. Летом в Испании популярны гаспачо, сальморехо и ахо бланко. Такие блюда помогают освежиться и поддерживать водный баланс организма. В Украине это может быть окрошка.
Закрывают жалюзи и ставни. В жаркие часы испанцы перекрывают доступ солнечного света к дому, чтобы помещение меньше нагревалось. Это позволяет поддерживать прохладу и не слишком зависеть от кондиционера.
Используют вентиляторы. В старых домах в Испании кондиционеры не устанавливают или их мало, поэтому их часто заменяют потолочные или портативные вентиляторы. Они потребляют меньше электроэнергии и помогают двигать воздух в комнате.
Укрываются от солнца. На улице местные пытаются ходить тенистой стороной дороги и используют шляпы с широкими полями, защищающими голову и лицо от солнечных лучей.
Отдыхают после обеда. Во время сильнейшей жары испанцы могут устроить сиесту. Короткий сон продолжительностью около 20 минут помогает восстановить силы и не оставляет сильного ощущения сонливости после пробуждения. Рестораны и кафе в настоящее время могут не работать.
Ранее "Телеграф" рассказывал, что уже совсем скоро жара отступит. Во второй декаде августа температура должна прийти в норму.