Как наесться от пуза на 100 гривен? Рецепт сытного обеда из двух блюд на всю семью

Доверяйте надёжному — подпишитесь на Telegraf в Google Новостях

Когда бюджет ограничен, но хочется сытной и вкусной еды, в дело включается фантазия. Даже с сотней гривен в кармане можно накормить целую семью, имея под рукой полезные рецепты.

Одним из таких поделилась пользовательница Threads под ником innasamsonenko82. Для экономного обеда летом девушка советует обращать внимание на сезонные продукты.

Сытный обед из двух блюд за ~100 гривен

Запеканка с сыром и курицей:

• Натереть 1 килограмм кабачков;
• посолить;
• подождать 10 минут;
• отжать влагу;
• добавить несколько ложек муки;
• разделить на две части для слоев;
• Сборка: выложить в форму первую часть кабачков.
• На неё выложить нарезку из 1 отварного куриного бедра и натереть плавленый сырок.
• Накрыть всё второй частью кабачков, смазать сверху майонезом и запечь в духовке.

легкий суп:

• в бульон, в котором варилось бедро, можно, например, добавить 200 граммов картофеля и получить легкий суп.

Итоговый чек: 1 кг кабачков (29 гривен) + 1 куриное бедро (~200 гр за 33 гривны) + плавленый сырок (~20 гривен) + майонез (~30 гривен) + 200 гр картофеля (~5 гривен) = ~117 гривен.

Напомним, ранее "Телеграф" рассказывал, сколько нужно зарабатывать семье в 2026 году для нормальной жизни: ИИ назвал сумму.