Коли чистити зуби – до чи після сніданку: Cтоматолог дала чітку відповідь

Багато людей вагаються, коли краще чистити зуби — до сніданку чи після нього. Часто здається логічнішим зробити це вже після їжі, однак стоматолог Діпа Чопра в коментарі Daily Mail зазначає, що оптимальний варіант — чистити зуби одразу після пробудження.

За її словами, за ніч у роті накопичуються бактерії та утворюється наліт, тому ранкове чищення допомагає їх прибрати. Крім того, фтор із зубної пасти створює захисний шар на емалі ще до прийому їжі.

Фахівчиня попереджає, що чистити зуби одразу після сніданку може бути шкідливо, особливо якщо в раціоні були кислі продукти або напої — наприклад, фрукти чи сік.

 

У цей момент емаль тимчасово стає більш м’якою, і механічний вплив щітки може її пошкодити.

Водночас ранкове чищення до їжі допомагає зменшити вплив цукру та кислот, які потрапляють у ротову порожнину під час сніданку.

Якщо ж людина звикла чистити зуби після їжі, стоматолог радить почекати щонайменше 30 хвилин. За цей час слина нейтралізує кислоти, а емаль частково відновлює свою твердість.

Діпа Чопра пояснює, що інакше можна чистити зуби по розм’якшеній емалі, що з часом підвищує ризик чутливості та її руйнування.