Лікар попереджає: не ігноруйте ці 10 симптомів проблем із серцем

Кардіолог доктор Аміт Бахаї стверджує, що є десять симптомів, які можуть сигналізувати про серйозні проблеми із серцем — і їх ніколи не можна залишати без уваги. Серед них — пітливість навіть при незначному фізичному навантаженні, нудота разом із болем у грудях, а також відчуття втоми одразу після пробудження.

Доктор Бахаї, консультант-кардіолог із клініки Spire Bushey Hospital, наголошує: існує перелік ознак, які свідчать про необхідність звернення до кардіолога. Це, зокрема, тяжкість у руках, задишка при підйомі сходами та часті перебої у серцевому ритмі — як пропущені удари, так і додаткові.

Іншими тривожними сигналами є запаморочення при різкому вставанні, набряклі ноги, а також труднощі зі згинанням чи вставанням. Такі симптоми можуть свідчити про те, що серце не справляється з адаптацією до змін положення тіла або затримує надлишкову рідину в організмі — і це потребує уваги фахівця.

Однак опитування, проведене серед 2000 дорослих, показало, що 54% людей не пов’язують більшість цих ознак із серцевими проблемами. Половина опитаних зізналися, що хоча б раз стикалися з подібними симптомами.

Доктор Бахаї, який спеціалізується на дослідженнях впливу способу життя на здоров’я серця, пояснює: доросла людина з добре працюючим серцем має без проблем піднятися на два прольоти сходів без задишки та мати змогу присісти на унітаз без дискомфорту — за умови, що немає інших супутніх захворювань. Крім того, здорова людина повинна мати змогу затримати дихання на 20 секунд без труднощів.

За словами кардіолога, ми часто ігноруємо сигнали свого серця, допоки не стається щось серйозне. «У більшості з нас немає щорічного техогляду для серця, як у автомобіля, тож ми не звертаємо уваги на дрібні сигнали, що “двигун” працює не так, як слід», — каже він.

«Серцеві проблеми можуть розвиватися поступово, допоки не призведуть до серйозної хвороби — яку можна було б уникнути, звернувши увагу на попереджувальні ознаки. Задишка при підйомі сходами — це не завжди ознака поганої фізичної форми чи зайвої ваги. Часто це пов’язано з ішемічною хворобою серця, проблемами клапанів чи аритмією».

Дослідження також показало: кожен п’ятий дорослий відчував запаморочення при різкому підйомі, а 11% мали відчуття стискання в грудях. При цьому третина вважає, що подібні симптоми можуть бути викликані різними причинами, а 26% узагалі не вважають їх серйозними. Тривожно й те, що 17% не ділилися своїми симптомами з іншими, аби не виглядати перебільшувачами. А 13% вважають себе надто молодими для проблем із серцем.

Проте доктор Бахаї застерігає: це хибне уявлення, адже серцеві захворювання можуть вражати людей будь-якого віку, особливо в епоху пост-COVID, коли вірус часто викликає запалення серця та його оболонки — стан, відомий як міоперикардит.

«Такі сигнали, як стискання в грудях, біль у руках або щелепі, запаморочення при вставанні, задишка при нахилі мають сприйматися як заклик до дії — це серце просить про допомогу. Важливо навчитися розпізнавати ці знаки», — підсумовує він.

Ба більше, більше половини учасників опитування не знали, що якщо їхній партнер мав серцевий напад упродовж останніх п’яти років, ризики для них також підвищуються через схожий стиль життя.

Дієтолог Роб Гобсон із компанії Healthspan додає: «Результати показують розрив між знанням і діями. Люди розуміють важливість здоров’я серця, але все одно нехтують сигналами: вживають шкідливу їжу, курять. Водночас їм бракує знань, як підтримувати серце».

Прості зміни в харчуванні, заповнення нестачі поживних речовин спеціалізованими добавками, як-от Love Your Heart, можуть поступово поліпшити стан. Понад половина опитаних зізналися, що замислюються над здоров’ям серця, але не знають, які добавки допоможуть.

10 симптомів, які потребують перевірки серця:

1. Запаморочення при різкому підйомі
2. Задишка
3. Труднощі при нахилах
4. Серцебиття або перебої в ритмі
5. Відчуття стиснення в грудях
6. Біль у руці, шиї або верхній частині лівої руки
7. Труднощі при вставанні
8. Дискомфорт у грудях (не стискання)
9. Набряклі ноги
10. Часті додаткові або пропущені удари серця