Лучше пластыря и силы воли. Ученые нашли эффективный способ бросить курить

Согласно обновленному систематическому обзору Кокрейновской библиотеки, никотиновые электронные сигареты демонстрируют более высокую эффективность для тех, кто хочет бросить курить, чем многие традиционные методики. К таким альтернативам относятся никотиновые жевательные резинки, пластыри, поведенческая терапия или попытки избавиться от вредной привычки самостоятельно без какой-либо посторонней поддержки.

Курение остается одной из главных причин заболеваний и смертности в мире, которое можно предотвратить. По статистике Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), табак ежегодно вызывает более 7 миллионов летальных исходов, среди которых 1,6 миллиона приходится на некурящих, страдающих от пассивного курения. Новые выводы базируются на постоянно обновляемом анализе, охватывающем уже 80 рандомизированных контролируемых исследований с участием 29 861 человека. Последнее обновление пополнилось еще девятью новыми работами.

Эксперты выявили веские доказательства того, что никотиновые вейпы обеспечивают более высокие показатели отказа от табака по сравнению с никотинозаместительной терапией (пластырями и жвачками). В среднем на каждые 100 человек в группе никотиновых электронных сигарет успешно бросало курить примерно на 4 человека больше, чем в группах, использовавших альтернативные методы. Более того, девайсы с никотином показали лучшие результаты и на фоне безникотиновых аналогов, обеспечив прирост примерно на 2 человека из 100.

Доктор Джейми Хартманн-Бойс, ведущий автор обзора из Университета Массачусетса в Амхерсте, отмечает серьезные доказательства того, что регулируемые никотиновые электронные сигареты значительно безопаснее обычных сигарет. В то же время исследователи акцентируют внимание исключительно на сертифицированной продукции. Нелегальные или кустарные товары, а также смеси с другими веществами (например ТГК) несут совсем другие риски. Потребителям советуют покупать только проверенные устройства, отвечающие официальным стандартам регуляторов.

Со своей стороны, ВОЗ и другие учреждения здравоохранения продолжают предупреждать о рисках развития никотиновой зависимости среди молодежи и влиянии сопутствующих химических соединений. Однако авторы обзора подчеркивают: хотя вейпинг не абсолютно безопасен, он значительно менее вреден, чем продолжение курения обычных сигарет, и может служить для многих важным промежуточным этапом на пути к полному выздоровлению.