Международная группа медиков поведала о пользе шиповника. Рассказали, в чем его уникальность.
Говорится, что эти ягоды являются абсолютным лидером по содержанию аскорбиновой кислоты.
Так, поясняется, что в свежих ягодах содержится около 650 миллиграммов витамина С на 100 граммов, что составляет около 930% суточной нормы, а в сушеном виде концентрация может достигать 1 500 миллиграммов и более.
Отмечается, что ближайшие конкуренты шиповника по данному показателю – красный болгарский перец, черная смородина и облепиха, которые содержат примерно 200-250 миллиграммов витамина С на 100 граммов.
В то же время в лимоне содержится около 40-53 миллиграммов витамина С на 100 граммов.
Ранее американцы поведали о небывалой пользе йогурта.