Мужчина неделю ничего не ел: что с ним произошло после этого
Ютубер Джастин Дорфф провел эксперимент, голодая целую неделю и пил только воду. Мужчина рассказал о неожиданных последствиях, которые изменили его тело и сознание.
Об этом говорится в видео на YouTube-канале блогера.
Дорфф выбрал самый радикальный вариант диеты — он решил семь суток питаться исключительно водой. Несмотря на то, что три дня без еды уже является серьезным испытанием, семь кажутся сверхчеловеческой задачей. Но Джастин убежден: оно стоило усилий.
В своем 11-минутном видео он объяснил причины такого эксперимента.
«В течение последних двух месяцев я чувствовал себя истощенным. У меня надоедливые травмы, постоянный стресс, я тянусь к вредной пище. Чувствую грусть и будто это не я. По сути, все болит, и я умираю», — поделился Дорфф.
Чтобы переломить ситуацию, он решил отслеживать собственное настроение, «тягу к еде, голод и уровень энергии» во время так называемого «Большого перезапуска».
Стартовый вес Джастина составлял 76,2 кг, а за неделю он похудел более чем на 4,5 кг.
По итогам семи дней мужчина отметил: снизил вес на 4,5-5,5 кг, объем талии уменьшился на 3 см, а тяга к фастфуду полностью исчезла.
Первые 20 часов, по словам блогера, прошли без особых проблем.
«Мое настроение было хорошим. Никаких серьезных позывов к еде, почти не чувствовал голода, энергии хватало. Ничего драматического еще не произошло», — рассказал Джастин.
В этот момент организм вошел в состояние кетоза, когда для энергии сжигается жир вместо глюкозы. Однако уже на следующий день стало тяжелее.
«Я чувствовал себя усталым, с туманом в голове, тошнота — классические признаки кетоза», — отметил ютубер.
На третий и четвертый день ситуация еще больше обострилась. Джастин описал их как «фантастически тяжелые»:
«Я проснулся с ощущением пустоты, будто меня изнутри вычистили. Мои руки и ноги были холодными и белыми».
Блогер рассказал, что в это время принимал добавки, «выпил абсурдное количество соленой воды и провел час, глядя в окно». Восстановиться удалось лишь частично — «лишь на 60%», и мужчина чувствовал себя, «будто двигается в замедленном режиме».
Однако пятый день стал переломным.
«Впервые я больше думал о том, как чувствую себя, чем о том, как выгляжу. Я уже не держался из последних сил из-за голода и желания перекусить. У меня появилось море энергии, и я с легкостью тренировался», — поделился Джастин с подписчиками.
По словам ютубера, этот эксперимент стал для него ценной возможностью «перезагрузить тело, разум и дух».