Найважче буде вночі та вранці: коли очікувати піку геомагнітного шторму

У понеділок, 12 жовтня, на Землю чекає черговий спалах геомагнітної активності, який найсильніше відчуватиметься вночі та вранці. Про це повідомляє Центр прогнозування космічної погоди NOAA.

За розрахунками науковців, найгарячішою виявиться перша половина доби, коли магнітосферу збурять шторми рівня G1 та G2. А от після обіду ситуація потроху почне вирівнюватися.

Якщо розкласти добу по годинах, то картина виглядає так:

• 00:00–03:00 — стартує геомагнітне збурення рівня G1 (індекс Kp підскочить до 5,33).

• 03:00–06:00 — піковий відрізок: очікується повноцінна буря рівня G2 з індексом Kp до 5,67.
• 06:00–09:00 — метеоудар триматиме шторм рівня G1 (Kp до 5,33).
• 09:00–12:00 — буря почне стихати, індекс Kp впаде до 4,33, хоча тло залишиться трохи підвищеним.
• 12:00–18:00 — поле заспокоїться, індекс триматиметься в районі 3,67.
• 18:00–00:00 — до кінця дня суттєвих струсів більше не прогнозують, індекс фіксуватиметься на рівні 3,67.

Фахівці зауважують, що показники G1 та G2 передусім оцінюють навантаження на енергомережі, супутники та зв'язок. Це не є прямою загрозою для організму, проте людям із чутливим судинним тонусом у ранкові години варто бути уважнішими до власного самопочуття.

Два прості лайфхаки, як без головного болю пережити ранковий пік геомагнітної бурі:

• Відкладіть першу чашку кави та важкі тренування бодай до обіду. Під час штормів рівня G2 судини й так перебувають у мікротонусі. Початок дня краще присвятити склянці чистої води з лимоном та контрастному душу — це м'яко вирівняє тиск без зайвого стрибка адреналіну.
• Замініть вечірній скролінг новин у гаджетах на звичайний трав'яний чай з м'ятою або мелісою. Оскільки пік шторму припадає саме на нічний час (із 3 до 6 ранку), важливо забезпечити собі міцний сон. Відмова від синього екрана за годину до сну допоможе мозочку виробити достатньо мелатоніну й уникнути ранкової розбитості.