Назвали найкорисніший чай, який гальмує старіння шкіри

Шкіра служить бар'єром проти зовнішніх стресогенних факторів, таких як забруднення навколишнього середовища та сонячне випромінювання.

Ці фактори можуть спричиняти окислювальний стрес і сприяти старінню шкіри, пише EatingWell.

Захистити шкіру та покращити її стан можєна за допомогою зеленого чаю.

"Зелений чай багатий на катехіни, зокрема на епігалокатехін галат (EGCG), які мають антиоксидантні та протизапальні властивості. Дослідження показують, що регулярне вживання зеленого чаю може сприяти підтримці здоров'я шкіри завдяки зменшенню окислювального стресу та запалення в рамках загального здорового способу життя", - поділилася діжтолог Вандана Шет.

Доктор медицини Таня Кормейлі зазначила, що хоча й інші сорти чаю можуть бути корисними, зелений чай є найбільш дослідженим.

Journal of Phytomedicine повідомив, що зелений чай також містить високу концентрацію поліфенолів.

Дієтологи та дерматологи пояснили, чому зелений чай є найкращим вибором для здоров'я шкіри:

Допомагає боротися з вільними радикалами та окислювальним стресом.

"Катехіни, що містяться в зеленому чаї, зокрема EGCG, допомагають нейтралізувати вільні радикали, що утворюються під впливом ультрафіолетового випромінювання та забруднення навколишнього середовища", - розповіла дерматолог Маріса Гаршик.

Може допомогти захиститися від ушкоджень, спричинених УФ-випромінюванням.

Sprainger Nature Link вказує, що фотостаріння - це передчасне старіння та пошкодження шкіри внаслідок впливу ультрафіолетового випромінювання, найчастіше сонячного.

"Зелений чай не замінює сонцезахисний крем, але дослідження свідчать, що його поліфеноли можуть допомогти зменшити деякі запальні процеси та окислювальні ушкодження, спричинені впливом ультрафіолету", - поділилася Шет.

Зелений чай, звісно, не замінює сонцезахисний крем, але може доповнювати інші заходи захисту від сонця.

Може допомогти зменшити запалення. Окрім антиоксидантів, катехіни, що містяться в зеленому чаї, мають протизапальні властивості.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Три чашки на день: який напій уповільнює старіння та зменшує появу зморшок

"Запалення шкіри може проявлятися у вигляді сухості, лущення, почервоніння, печіння або свербіння і може бути пов'язане з алергіями, висипаннями або аутоімунними захворюваннями, такими як псоріаз", - зауважує видання.

Пригнічення запальних процесів також може допомогти уповільнити появу видимих ознак передчасного старіння.

На додаток, з віком ми природним чином втрачаємо колаген та еластин, що може призвести до появи зморшок та в'ялості шкіри.