Названо найнебезпечнішу позу для сну - пошкоджує хребет та викликає набряки

Більшість людей лягають спати у зручну позицію, навіть не замислюючись, як це впливає на внутрішні органи. Сон на животі лікарі вважають найгіршим вибором для здоров'я хребта та краси обличчя, передають Патріоти України.

У такій позі шийний відділ годинами перебуває в неприродно повернутому стані, що перетискає хребетні артерії й порушує кровопостачання мозку. Крім того, контакт обличчя з подушкою призводить до утворення ранніх ранкових заломів та порушення лімфовідтоку.

Найбільш фізіологічним вважається сон на боці з невеликою подушкою між колінами або на спині. Це забезпечує рівне положення хребта та запобігає появі ранкових набряків.