Названо страви, які краще не їсти на сніданок

Серед небажаної їжі для сніданку – каші, пластівці та соки. Справа в тому, що подібні продукти різко підвищують рівень цукру в крові та провокують викид інсуліну. Насититись це не допомагає, та й на здоров'я може вплинути несприятливо. Часте вживання на сніданок швидкозаварних каш, бутербродів та тостів із джемами може призвести до ожиріння.Також до списку "шкідливих" продуктів для ранкового прийому їжі дієтологи відносять мюслі та пластівці, які заливають молоком та соками, а також смузі. Останні містять велику кількість простих цукрів.