Не спешите с выводами. Почему после 40 лет увеличивается талия, даже если рацион не меняется, — эксперт по пищевому поведению

Перименопауза — это сложный нейрогормональный переход в жизни женщины, и у многих он проявляется именно в изменении распределения жировой ткани. Джинсы начинают жать в талии, хотя вес практически не изменился. Привычные порции остались прежними, а живот стал более заметным. Первая мысль: нужно убрать из рациона хлеб, отказаться от ужина и ежедневно качать пресс. Однако, прежде чем менять питание, стоит выяснить, что именно изменилось: количество жира, его расположение или объем живота из-за вздутия; от ответа зависит, какие действия будут иметь смысл.

Вес и талия могут меняться по-разному.