Предстоящие бури 15 и 16 января с индексами K 4 и 3 соответственно могут привести к различным симптомам, включая головные боли, усталость, раздражительность, головокружение и даже проблемы с сердцем или артериальным давлением.
15 января: буря средней силы (индекс K 4).
16 января: буря средней силы (индекс K 3).
Головная боль и мигрени.
Головокружение и затуманенное мышление.
Усталость и сонливость.
Раздражительность и перепады настроения.
Тревожность, апатия и депрессивные состояния.
Мышечные боли и проблемы с артериальным давлением или сердцем.
Придерживайтесь своего обычного графика и избегайте перенапряжения.
Убедитесь, что вы едите правильную пищу и пьете достаточно воды.
Отправляйтесь на прогулку на воздух, чтобы освежить свой разум и тело.
Также стремитесь к 7-9 часам качественного сна каждую ночь.
Сократите потребление кофе, энергетических напитков, нездоровой пищи, алкоголя и сигарет.
Проводите время вдали от экранов и гаджетов, чтобы способствовать расслаблению.
Если вы испытываете ухудшение симптомов или плохо себя чувствуете, обратитесь к врачу. Отслеживание обновлений геомагнитной активности также может помочь предвидеть любые изменения, которые могут повлиять на ваше здоровье.
Читайте также: