Небезпечний спосіб освіжитися: Чому холодний душ під час спеки провокує тепловий удар

Під час літньої спеки першим поривом багатьох людей є бажання прийняти максимально холодний або навіть крижаний душ. Проте фізіологи застерігають: цей спосіб дає лише короткочасне полегшення, після якого організм починає нагріватися ще сильніше, передають Патріоти України.

Коли на шкіру потрапляє крижана вода, рецептори посилають мозку сигнал про різке охолодження. У відповідь на це організм вмикає захисний механізм терморегуляції: поверхневі судини та капіляри спазмуються (звужуються), щоб утримувати тепло всередині тіла. Внутрішня температура зростає, а потовиділення, яке є головним природним способом охолодження, тимчасово блокується.

Як тільки ви виходите з холодного душу, звужені судини різко розширюються, кров припливає до шкіри, і ви відчуваєте ще сильнішу спеку та починаєте інтенсивно потіти. Щоб ефективно знизити температуру тіла, слід приймати теплий або помірно-прохолодний душ (близько +30…+32 °C) — це розширить судини, покращить тепловіддачу та дозволить організму охолонути природним чином.