Нужно выпить после ужина: напиток, который снимает тяжесть в желудке
После плотного ужина чашка мятного чая может стать простым способом поддержать работу пищеварительной системы. Мята способствует расслаблению мышц ЖКТ и помогает снизить ощущение тяжести после еды, сообщает Eating Well.
Расслабляет пищеварительный тракт
Одной из ключевых причин, почему мятный чай полезен для пищеварения, является его способность расслаблять мышцы пищеварительной системы. Мята содержит ментол - натуральный релаксант гладкой мускулатуры, который уменьшает спазмы и дискомфорт.
После приема пищи мышцы желудка и кишечника сокращаются, продвигая пищу по ЖКТ. Если эти сокращения слишком интенсивные или несогласованные, могут появляться спазмы, дискомфорт и тяжесть в животе.
Мята перечная помогает уменьшить это, блокируя кальциевые каналы в мышцах пищеварительного тракта. В результате мышцы расслабляются, а спазмы становятся менее выраженными.
Снижает тошноту
Мятный чай может оказывать противорвотное действие, что помогает облегчить тошноту и уменьшить риск рвоты.
Чай не содержит кофеина и мягко воздействует на желудок, поэтому он становится успокаивающим вариантом после ужина, особенно если появляется ощущение дискомфорта или легкой тошноты.
Успокаивает и поддерживает пищеварение
Стресс и тревога могут нарушать работу кишечника, влияя на моторику, чувствительность и иммунную функцию, что усугубляет такие симптомы, как несварение, дискомфорт и тошнота.
Известно, что мята помогает почувствовать спокойствие, а это, в свою очередь, может положительно влиять на пищеварение и снижать проявления симптомов, вызванных стрессом.
Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.
- Раньше мы писали, почему раком страдают больше всего миллениалы.
- "Знай" также передавал о 3 болезнях после первого тепла: врач рассказал, что чаще виноваты мы сами.
- Кроме того, сообщалось, что глобальное потепление убивает сотни тысяч человек каждый год.