Полуниця і здоров’я: користь, про яку мало хто знає

Що насправді робить полуниця з організмом

Полуниця – це не лише смачна літня ягода, а й корисний продукт, який може підтримувати здоров’я.

Вчені все більше досліджують її властивості й кажуть, що вона позитивно впливає на імунітет, серце та загальний стан організму, пише Уніан.

Може підтримувати захист від серйозних хвороб

Антиоксиданти та поліфеноли в полуниці можуть уповільнювати розвиток певних ракових клітин. Але поки що це доведено лише в лабораторіях і на тваринах, тому потрібні додаткові дослідження на людях.

Допомагає контролювати вагу

Полуниця низькокалорійна – приблизно 32 калорії на 100 грамів і містить мало цукру. Тому її можна їсти навіть тим, хто стежить за фігурою, без зайвого навантаження на організм.

Підтримує імунітет

У ягоді багато вітаміну С, навіть більше, ніж у деяких цитрусових. Також є корисні мінерали й антиоксиданти. Це допомагає організму краще боротися з інфекціями.

Корисна при ризику діабету

Завдяки невеликій кількості цукру полуниця підходить людям, які контролюють рівень глюкози. Є дані, що вона може покращувати чутливість до інсуліну.

Підтримує серце і судини

Речовини в полуниці можуть зменшувати запалення, допомагати судинам і навіть трохи знижувати тиск. Це позитивно впливає на роботу серця.

Покращує травлення

У полуниці є клітковина, яка допомагає кишківнику працювати краще. Це сприяє нормальному травленню і здоровій роботі шлунково-кишкового тракту.

Радіо Трек: НОВИНИ