«Посмотрите на Роналду, Месси, Модрича». Футболист Шахтера раскрыл секрет идеальной физической формы
Защитник донецкого Шахтера и сборной Украины Валерий Бондарь рассказал, как поддерживает физическую форму.
Футболист признался, что еще с юных лет привык следить за питанием и регулярно заниматься в тренажерном зале, сообщает РБК-Украина .
«Помимо тренировок, у нас есть диетолог и нутрициолог. Но я всегда старался — еще когда выступал за U-19 или U-21 — правильно питаться и регулярно ходить в зал, чтобы поддерживать хорошую физическую форму. Пусть это улучшит мои кондиции всего на 2–3%, я понимаю, что это поможет мне как сейчас, так и в будущем. Поэтому стараюсь прислушиваться к профессионалам своего дела», — сказал Бондарь.
Бондар привел в пример легенд мирового футбола.
«У нас также проводят анализ уровня жира в организме, поэтому хочется быть профессионалом и поддерживать себя на высоком уровне. Посмотрите на Роналду, Месси или Модрича — как они играют на высоком уровне в 39, 40 или 41 год. И это вполне реально, если поддерживать себя в правильном тонусе. Поэтому физическая готовность важна: нужно быть готовым к любым ситуациям на поле», — рассказал футболист.
В прошлом сезоне Шахтер под руководством Арды Турана досрочно стал чемпионом Украины, набрав 72 очка в 30 турах. Осенью дончане стартуют в основном этапе Лиги чемпионов.
Ранее сообщалось, что Мурат Озкютюкчю вошел в тренерский штаб донецкого Шахтера.