Во вторник, 15 апреля, ожидается геомагнитная буря средней интенсивности — на уровне четырёх баллов по шкале К-индекса (жёлтый уровень). Это означает, что метеочувствительные люди могут столкнуться с такими неприятными симптомами, как головная боль, тревожность, раздражительность и упадок сил.

Об этом сообщает «УРА-Информ» со ссылкой на Мeteoagent.

Стоит учитывать, что прогнозы магнитных бур подвержены изменениям. Учёные, отслеживающие солнечную активность, обновляют данные каждые три часа. Геомагнитные возмущения измеряются по шкале от 0 до 9. Показатель в 5 баллов и выше указывает на сильную бурю, способную повлиять на самочувствие и работоспособность.

Влияние магнитных бур на здоровье

Во время бурь особенно уязвимыми становятся метеозависимые люди. Возможны скачки артериального давления, ухудшение сну, усиление мигреней, раздражительность и даже трудности с принятием решений. Также в такие периоды повышается риск образования тромбов и общего ухудшения самочувствия.

Как снизить негативное влияние магнитной бури

Чтобы минимизировать воздействие геомагнитных крлебаний на организм, придерживайтесь следующих рекомендаций:

  1. Пейте больше воды, а также зелёного и травяного чая — это помогает организму справляться с нагрузками.
  2. Откажитесь от кофе, алкоголя и курения, включая кальян — они усиливают сердечно-сосудистую нагрузку.
  3. Сократите потребление жирной, жареной и острой пищи, отдав предпочтение сезонным овощам и зелени.
  4. Больше двигайтесь и гуляйте на свежем воздухе — умеренная физическая активность помогает стабилизировать давление и эмоциональное состояние.
  5. Чаще проветривайте помещение, поддерживайте свежий воздух в квартире или офисе.
  6. Старайтесь избегать стрессов — в такие дни нервная система особенно чувствительна.
  7. Перед сном принимайте контрастный душ — это улучшает кровообращение и способствует качественному сну.

Соблюдение этих простых правил поможет легче перенести влияние магнитной бури и сохранить хорошее самочувствие даже в условиях повышенной солнечной активности.

Также интересно будет узнать о том, как короткие видео влияют на мозг.