Прокидаєтеся із закладеним носом, але вдень стає легше? Ось що це може означати

Якщо щоранку доводиться сякатися, чхати або дихати ротом, а через кілька годин ніс знову нормально дихає, причина може бути зовсім не в застуді

Ранкова закладеність носа — поширена проблема. Її можуть спричиняти алергія, сухе повітря, подразники, особливості роботи слизової або занадто тривале використання назальних спреїв, пояснює Cleveland Clinic.

Але є важлива деталь: вночі ніс закладає, а після пробудження та початку дня стає легше. У такому разі варто звернути увагу не лише на самопочуття, а й на спальню.

Чому ніс може закладати саме вночі

Поки людина спить, вона кілька годин перебуває в одному середовищі. Якщо там є алерген або подразник, симптоми можуть особливо проявлятися вранці.

Однією з можливих причин є алергічний риніт. Він може викликати закладеність і нежить, напади чхання, свербіж у носі, почервоніння та сльозотечу очей. Підвищена температура для алергії не є типовим симптомом.

Пилові кліщі

Для людини з алергією спальня може бути одним із головних місць контакту з алергенами. Пилові кліщі живуть переважно в матрацах, подушках і постільній білизні.

Вони можуть спричиняти нежить, закладеність носа, чхання та сльозотечу. На відміну від застуди, такі симптоми можуть тривати довго й регулярно повторюватися.

Тому якщо щоранку з’являються однакові симптоми, а вдень вони слабшають, алергію на пилових кліщів варто обговорити з лікарем.

Домашні тварини

Потенційними алергенами можуть бути частинки шкіри тварин, а також білки зі слини та інших виділень.

Якщо собака чи кіт спить у спальні або проводить багато часу на ліжку, контакт із ними триває всю ніч.

Водночас ранковий нежить сам по собі не доводить алергію на тварину. Причину встановлюють за симптомами та, за потреби, за допомогою алергологічного обстеження.

Пліснява

Ще одним можливим подразником є пліснява. У людей із відповідною алергією її спори можуть викликати чхання, закладеність або нежить, кашель і сльозотечу.

Особливо варто перевірити спальню, якщо там підвищена вологість, є плями на стінах, неприємний запах або проблеми з вентиляцією.

Як відрізнити алергію від застуди

Повністю визначити причину лише за симптомами неможливо, але деякі ознаки можуть підказати напрямок пошуку.

Алергічний риніт і застуда справді можуть бути схожими. Тому важливо оцінювати не один симптом, а всю картину та її динаміку.

А якщо справа не в алергії?

Причиною закладеності можуть бути й вірусні інфекції, тютюновий дим, парфуми, пил, забруднене повітря та інші подразники.

Існує також неалергійний риніт — стан, за якого слизова реагує на певні фактори без алергічної реакції.

 

У деяких людей симптоми провокують різкі зміни температури, сильні запахи чи інші подразники.

Ще одна причина — назальні спреї

Судинозвужувальні спреї можуть швидко полегшувати дихання, але при занадто тривалому використанні здатні спричинити медикаментозну закладеність.

Після тимчасового полегшення ніс знову закладає, тому людина використовує спрей ще частіше. Так формується замкнене коло.

Що можна перевірити вдома

Якщо проблема повторюється щоранку, кілька днів поспостерігайте за закономірністю. Зверніть увагу:

• чи закладає ніс тільки після сну;
• чи є чхання, свербіж або сльозотеча;
• чи є температура;
• чи повторюється це щодня;
• чи змінюються симптоми після ночівлі в іншому місці;
• чи спить у кімнаті домашня тварина;
• чи немає вологи або плісняви;
• чи користуєтеся судинозвужувальним спреєм і як довго.

Такий щоденник симптомів може допомогти під час консультації сімейного лікаря або алерголога.

Що змінити у спальні

Якщо підозрюєте домашні алергени, почніть із простих речей: регулярно періть постіль, прибирайте пил і зменшуйте кількість текстилю, який його накопичує.

Американська академія алергії, астми та імунології радить звертати особливу увагу на матрац і подушки та використовувати захисні чохли.

А ось надмірно зволожувати повітря не варто: висока вологість сприяє розмноженню пилових кліщів. AAAAI рекомендує підтримувати вологість приблизно на рівні 40–50%.

Коли ранкова закладеність — привід звернутися до лікаря

Якщо ніс час від часу закладає, а симптоми швидко минають, це не обов’язково означає серйозну проблему.

Але консультація потрібна, якщо закладеність триває довго, регулярно повторюється або заважає спати й нормально дихати.

Не варто відкладати звернення по медичну допомогу, якщо разом із нею з’являються утруднене дихання, свист під час дихання, сильний біль, висока температура, часті носові кровотечі чи інші незвичні симптоми.

А якщо ви місяцями прокидаєтеся із закладеним носом, хоча вдень майже нічого не турбує, варто з’ясувати, що саме запускає цей симптом щоночі.

Іноді причина справді виявляється зовсім поруч — у подушці, матраці, пилу, домашньому улюбленці або повітрі спальні. Але точну причину можна встановити лише після оцінки всіх симптомів і, за потреби, обстеження.

Радіо Трек: НОВИНИ