Простой шаг к активному долголетию. Ежедневный прием поливитаминов помогает сохранить самостоятельность в пожилом возрасте

Новые научные данныесвидетельствуют о том, что ежедневный прием поливитаминов может существенно способствовать поддержанию такой независимости.

В рамках изучения результатов применения мультивитаминов и добавок с какао (исследование COSMOS) ученые проанализировали данные более 16 тысяч взрослых в возрасте от 60 лет. Участников случайным образом разделили на группы: одна ежедневно принимала поливитамины, вторая — экстракт какао, третья получала обе добавки, а четвертая — плацебо.

Спустя три года наблюдений у взрослых, ежедневно принимавших поливитамины, показатели функционального здоровья оказались значительно лучше, чем в группе плацебо. Оценка проводилась с помощью Канзасского опросника по кардиомиопатии. Наиболее существенные различия были зафиксированы в категории тяжести симптомов и итоговом клиническом балле, объединяющем физическую работоспособность и уровень выносливости.

Ученые утверждают, что прием витаминов может помочь пожилым людям сохранять активность благодаря положительному влиянию на когнитивные функции, кровообращение и общую физическую выносливость. Поддержка работы сердца и организма в целом облегчает выполнение таких повседневных задач, как одевание, купание, ходьба, подъем по лестнице или работа по дому. Это особенно актуально для людей, страдающих от одышки, усталости или отеков ног. Экстракт какао не оказал существенного общего влияния на всю популяцию, однако продемонстрировал положительный эффект у участников с застойной сердечной недостаточностью.

Авторы исследования, в числе которых Баю Б. Бекеле и Яньбин Дун из Института профилактики заболеваний Джорджии при Медицинском колледже Джорджии (Университет Огасты), подчеркивают уникальность этой работы. Она посвящена не только профилактике тяжелых заболеваний, но и тому, как люди чувствуют себя в повседневной жизни. Результаты были представлены на конференции NUTRITION 2026 Американского общества питания.

В то же время исследователи отмечают, что витаминные комплексы являются лишь доступным дополнением к здоровому образу жизни и не заменяют полноценного питания, регулярных физических упражнений и консультации с врачом. Поскольку данные были представлены на научной конференции, они считаются предварительными до момента публикации в рецензируемом издании.