Пять советов. Как получить максимальную пользу от психотерапии, — психолог
Вы — потребитель, который платит за услугу, поэтому не стоит просто мириться с тем, что есть
Несколько лет назад на одном светском мероприятии я познакомился с мужчиной, который в ходе разговора рассказал, что уже несколько лет проходит психотерапию. Он чувствовал, что жена эмоционально от него отдаляется, что каждый из них живет своей жизнью, и что психотерапия помогает ему справляться с этой ситуацией и дает надежду на улучшение отношений. Затем он добавил, что у него был роман, о котором узнала жена, и признал, что именно эта измена, несомненно, подпитывала такое поведение супруги. Открыто рассказывая все это мне — человеку, с которым он был едва знаком, — собеседник заметил, что никогда не упоминал об этом романе в беседах со своим психотерапевтом.
Я знаю и других людей, которые тоже годами посещают одного и того же психотерапевта, но при этом обращаются ко мне, так как чувствуют, что за последний год (или около того) не было никакого прогресса. Хотя им нравятся еженедельные сеансы и они ждут их с нетерпением, эти люди ощущают, что не узнают ничего нового и не продвигаются в работе над своими проблемами. Складывается впечатление, что и они сами, и их психотерапевты переключились на автопилот и просто топчутся на месте.
Все эти истории объединяет то, что клиенты не получают от психотерапии максимальной пользы. Вот типичные причины возникновения таких ситуаций: