Samsung Health спрощує запуск тренувань сну та персоналізує тижневі рекомендації

Samsung Electronics анонсувала значне оновлення додатку Samsung Health, яке полегшує запуск функції «Тренування сну» (Sleep Coaching), знижуючи вимоги до обсягу даних для початку. Оновлення також забезпечує більш персоналізовані рекомендації щодо сну та розширені рівні тренувальних програм для бігу, допомагаючи користувачам формувати стійкі, здоровіші звички.

«Тренування сну» стає доступнішим та персоналізованішим

Тоді як відстеження сну інформує про те, як ви спали, «Тренування сну» допомагає спати краще, перетворюючи особисті цілі та дані про сон на щоденні звички. Samsung значно спростив початок керування сном: користувачі тепер можуть ініціювати «Тренування сну» лише з трьома днями даних за останні два тижні, замість семи днів за місяць.

Під час налаштування користувачі проходять опитування щодо регулярності сну, перерв у сні, вживання алкоголю та кофеїну, а також суб’єктивної задоволеності сном. На основі цих відповідей та трьох днів даних про сон додаток призначає персоналізований символ «Тварина сну» та створює індивідуальну чотири- до восьмитижневу програму тренувань, що базується на особистих цілях. У міру прогресу користувача програма динамічно адаптує тижневі рекомендації, відображаючи зміни у патернах сну, відстежуючи щоденну задоволеність сном та зміни у способі життя.

Програма, розроблена на основі принципів поведінкової науки про сон, надає користувачам щоденні списки звичок та поради щодо сну, полегшуючи формування здоровіших рутин, таких як уникнення екранів за годину до сну, відмова від пізнього кофеїну та розтяжка на свіжому повітрі після пробудження.

Користувачі також можуть насолоджуватися більш інтуїтивно зрозумілими та детальними звітами. Новий п’ятикутний графік «Баланс сну» об’єднує п’ять ключових аспектів показників сну — тривалість сну, регулярність сну, час неспання вночі, задоволеність сном та «Оцінку енергії» — для швидкого огляду тенденцій сну та областей, які можуть потребувати уваги, на основі даних, зібраних або введених під час тренування сну. Ранкові щоденні повідомлення з аналітикою, які переглядають сон минулої ночі з корисними порадами, тісно інтегровані з тижневими та фінальними звітами, надаючи комплексну картину тенденцій сну. Пов’язуючи щоденні дії з цим прогресом, керованим даними, Samsung Health допомагає користувачам встановити стійкі звички способу життя для підтримки повсякденного самопочуття.

Розширені програми для бігу та інтеграція маршрутів Strava

У відповідь на зростаючу популярність бігу, «Тренер для бігу» (Running Coach) було оновлено для забезпечення більш динамічного та зв’язаного тренувального досвіду. Рівні тренувань розширено з 10 до 12. Хоча користувачі продовжують отримувати індивідуальний план тренувань на основі 12-хвилинного бігового тесту або своїх історичних даних про біг, це оновлення вводить нові рівні для підтримки бігунів середнього та просунутого рівня. Ці спеціалізовані тренувальні рівні дозволяють їм встановлювати вищі нормативи, кидати собі виклик та стабільно покращувати свої результати.

Для святкування досягнень та підтримки мотивації «Тренер для бігу» представляє розширену функцію спільного доступу в соціальних мережах. Бігуни можуть легко експортувати свої дані про тренування у шаблони, готові для публікації на різних соціальних платформах, що спрощує обмін віхами, особистими рекордами та маршрутами зі своїми фітнес-спільнотами.

Samsung продовжує зміцнювати зв’язність екосистеми через партнерство зі Strava, глобальною фітнес-платформою. Користувачі можуть імпортувати свої улюблені маршрути Strava для бігу, трейлраннінгу та їзди на велосипеді безпосередньо в Samsung Health. Ця інтеграція підтримує сумісність та зручність користувачів на обох платформах.

«Персоналізоване тренування Samsung Health дозволяє користувачам розуміти свої дані про здоров’я, роблячи крок до підтримки повсякденного самопочуття», — сказав Хон Пак, старший віце-президент та керівник відділу цифрового здоров’я бізнесу Mobile eXperience Business у Samsung Electronics. «Ми продовжимо використовувати екосистему Galaxy та наші технології для створення надійної платформи для здоров’я».

Ці оновлені функції будуть поступово розгортатися через оновлення додатку Samsung Health, починаючи з жовтня.

джерело: Samsung