Серьезные нарушения сна могут сократить трудовую жизнь после 50 лет до девяти месяцев
Серьезные нарушения сна или чрезмерно длительный ночной сон могут сократить ожидаемую продолжительность трудовой жизни людей старше 50 лет до девяти месяцев. К такому выводу пришли исследователи Университета Турку в Финляндии, сообщает The Guardian World.
Ученые использовали данные исследований Finnish Public Sector и Health and Social Support и опросили участников о сне после достижения 50-летнего возраста. К нарушениям сна отнесли трудности с засыпанием и поддержанием сна, раннее пробуждение и сон, после которого человек не чувствовал себя отдохнувшим, в течение четырёх недель перед опросом.
По сравнению с участниками без нарушений сна, люди с умеренными нарушениями могли рассчитывать почти на пять месяцев меньшей занятости в возрасте от 50 до 68 лет. При тяжелых нарушениях этот показатель был меньше на восемь месяцев — независимо от пола или типа работы.
Продолжительность ночного сна исследователи разделили на короткую — менее семи часов, среднюю — от семи до 8,5 часов и длительную — девять часов и более. Для короткого и среднего сна ожидаемая продолжительность трудовой жизни после 50 лет составляла 13 лет и два месяца, а для людей, которые спали не менее девяти часов за ночь, — 12 лет и пять месяцев.
Больше актуальных новостей читайте в Telegram-канале UA.News.
Самую длительную ожидаемую продолжительность трудовой жизни — почти 14 лет — выявили среди женщин, занимающих профессиональные должности и не страдающих нарушениями сна. Наименьшую — почти 12 с половиной лет — среди мужчин, выполняющих рутинную работу и страдающих тяжёлыми нарушениями сна. Женщины без проблем со сном в возрасте от 50 до 68 лет имели более длительную ожидаемую продолжительность трудовой жизни, чем мужчины с такими же показателями сна.
Руководительница исследования Саана Мюллинтаусти отметила, что ученых удивило отсутствие разницы между короткой и средней продолжительностью сна. В то же время длительный сон был связан с более короткой ожидаемой продолжительностью трудовой жизни и, по данным предыдущих исследований, может быть связан с более серьезными последствиями для здоровья. Авторы подчеркнули важность поддержания здорового сна в среднем возрасте, в частности для людей с более низким социально-экономическим статусом.
Исследователи отметили, что не учитывали ряд факторов, которые могли повлиять на результаты: физическое и психическое здоровье, имеющиеся заболевания, рискованное для здоровья поведение и условия труда, в частности сменную работу.
