Скільки разів на день потрібно обійматися, щоб почуватися щасливим.

Сучасні люди все частіше потерпають від так званого тактильного голоду, адже більшість нашого спілкування перейшла у віртуальні месенджери та відеодзвінки, передають Патріоти України.

Однак фізичний контакт є фундаментальною біологічною потребою людини, без якої наша нервова система починає поступово деградувати.

Під час щирих обіймів в організмі відбувається миттєвий сплеск окситоцину — гормону довіри, прихильності та глибокої емоційної безпеки.

Це призводить до зниження частоти серцевих скорочень, зменшення рівня тривожності та навіть до суттєвого зміцнення загального імунітету.

Психологи розрахували мінімальну щоденну норму: чотири обійми на день потрібні для виживання, вісім — для підтримки, а дванадцять — для активного розвитку.

Не соромтеся частіше обіймати своїх близьких, адже це найпростіший спосіб подарувати один одному здоров'я та щастя.