Легеням дуже потрібна правильна гідратація, тож треба пити необхідну кількість рідини.
У медицині існує поняття осі "кишковик-легені". Корисні бактерії у процесі переробки їжі виділяють коротколанцюгові жирні кислоти. Вони потрапляють у кровотік, досягають легеневої тканини і формують там місцевий імунітет проти мікробів, що вдихаються. Для захисту цієї системи критично важливими є два фактори.Близько 80 відсотків пацієнтів із стійким звуженням бронхів страждають від дефіциту вітаміну D. Нормалізація його рівня за рахунок вживання жирної риби та яєчних жовтків знижує кількість небезпечних загострень легеневих патологій на 42 відсотки. Другий найважливіший фактор – правильна гідратація. При звуженні бронхів у дихальних шляхах збирається багато мокротиння, яке без достатньої кількості рідини стає в'язким, щільним та провокує напади кашлю. Безпечна добова норма споживання чистої рідини за проблемних легень становить рівно 30 мілілітрів на один кілограм ваги людини.
