Соняшникове насіння допомагає кинути курити - міф чи реальність?

Вітамін В3 (нікотинову кислоту) у складі насіння часто плутають з нікотином, але це різні речовини, і одна не може замінити іншу. Ефект тут суто психологічний: процес працює як механічне відволікання, допомагаючи витіснити згубну звичку більш невинною. Це простий спосіб зайняти руки та рот у моменти сильної тяги до сигарети.