Якщо у вас проблеми з суглобами, то варто уникати такої їжі.
Перший продукт, який шкодить суглобам, за словами Сергія Довжина, це цукор. Його надлишок у раціоні призводить до запальних процесів. Цукор руйнує головні компоненти суглобової тканини - колаген, еластин - і призводить до розволокнення, витончення та розтріскування в хрящах.Другий не менш шкідливий продукт – це фастфуд. Така швидка їжа, як бургери, картопля-фрі, містить величезну кількість трансжирів, які призводять до пошкодження хрящової тканини та запалення суглобів. До того ж, трансжири містяться в переважній більшості фабричної випічки. Вони навіть є в печивах, вафлях та тістечках.Третій продукт, який слід уникати, – це алкоголь. Надмірне споживання спиртних напоїв призводить до втрати кальцію, ослаблення кісток та розвитку остеопорозу. Крім цього, алкоголь погіршує кровообіг, у тому числі у суглобах, що робить їх більш уразливими для розвитку запального процесу.
