Три прості домашні способи від варикозу: займають лише кілька хвилин
Як позбутися варикозу
Літні температурні рекорди стають справжнім випробуванням для людей із варикозним розширенням вен. Звичний спосіб приховати проблему під довгими штанами у таку погоду більше не працює, а високі температури лише стрімко погіршують стан судин.
Про три домашні засоби від варикоз, розповідає РБК-Україна
Холодна ванна замість компресійної білизни
Занурення у прохолодну воду на п'ятнадцять хвилин є одним із найшвидших та найдієвіших способів відчути полегшення. Холод викликає миттєве звуження кровоносних судин, що ефективно зменшує набряклість та знімає гостре запалення.
Судинний хірург Марк Вайтлі зазначає, що тиск води працює як ідеальна невидима компресійна панчоха, повністю знімаючи навантаження з уражених ділянок.
Головне правило полягає в тому, щоб рівень води обов'язково знаходився на рівні серця або трохи вище, незалежно від того, сидите ви у ванні чи лежите.
Рослинний удар по запальних процесах
Природні рослинні сполуки під назвою флавоноїди здатні суттєво полегшити неприємні симптоми варикозу. У природному вигляді вони містяться у свіжій чорниці та червоній цибулі, але для помітного терапевтичного ефекту експерти радять використовувати концентровані аптечні препарати.
Ці засоби чудово допомагають боротися зі щоденними набряками, важкістю у ногах та болючими нічними судомами завдяки загальному покращенню кровотоку в кінцівках.
Хоча це не є повноцінним лікуванням, такі добавки значно покращують якість життя у літній період.
Ходьба
Звичайна піша прогулянка залишається абсолютно найкращою безкоштовною вправою для здоров'я ваших судин. Інтенсивна робота литкових м'язів діє як потужна природна помпа, яку медики часто називають нашим другим серцем.
Саме ці м'язи допомагають застояній крові підніматися назад до правого передсердя.
Тридцятихвилинна прогулянка вранці та ввечері критично необхідна для підтримки тонусу вен, особливо якщо ви проводите більшу частину свого робочого дня у небезпечному сидячому положенні.
Радіо Трек: НОВИНИ