Тягне на солодке саме після 20:00? Річ не у відсутності сили волі

Ви цілий день дотримувалися правильного харчування, але ближче до ночі ноги самі несуть вас до холодильника за чимось солодким, передають Патріоти України.

Перестаньте звинувачувати себе у слабкості — ця реакція запрограмована вашою біохімією.

За день мозок витрачає величезну кількість ресурсу на прийняття рішень, стримування емоцій та роботу. До вечора рівень дофаміну природно падає.

Солодка їжа — це найшвидший і найдоступніший спосіб отримати швидкий сплеск гормону задоволення та зняти накопичену напругу.

Часто вечірній потяг до цукру — це просто крик вашої психіки про те, що їй терміново потрібен відпочинок та приємні емоції, а не їжа.