У СНАУ запрацював Центр ментального здоров’я: простір підтримки, розвитку та відновлення

У Сумському національному аграрному університеті запрацював Навчально-науковий Центр ментального здоров’я — простір для психологічної підтримки, розвитку стресостійкості та відновлення внутрішніх ресурсів. Центр розпочав роботу 1 серпня 2026 року, ставши новою важливою складовою університетського життя.

Університет — це насамперед люди. Ті, хто навчається, викладає, досліджує, створює нові проєкти, спілкується, приймає рішення й щодня працює в умовах постійних викликів. Особливо в умовах війни, коли до професійних та навчальних навантажень додаються повітряні тривоги, невизначеність, інформаційне напруження та постійна потреба адаптуватися до нових обставин. Саме тому турбота про ментальне здоров’я стає не просто важливою складовою, а необхідною частиною сучасного університетського життя.

Створення Центру стало важливим кроком для СНАУ. Його завдання — допомагати студентам і працівникам краще справлятися зі стресом, розуміти власний емоційний стан, розвивати психологічну стійкість та знаходити ресурси для відновлення в умовах, коли війна безпосередньо впливає на повсякденне життя кожного з нас.

Очолює Центр Наталія Коваленко — психолог, психотерапевт, доктор наук (педагогіка), професор (психологія).
Першим заходом у межах роботи Центру став тренінг «Профілактика емоційного вигорання», який 8 вересня об’єднав працівників Офісу промоції та Центру по роботі з іноземними студентами СНАУ.

Для зустрічі обрали особливий формат — тренінг на природі. Замість звичних аудиторій і робочих кабінетів — свіже повітря, спокійніший темп і можливість на кілька годин відкласти робочі справи та зосередитися на власному стані.

Під час тренінгу говорили про емоційне вигорання, його причини та прояви, стрес, особисті ресурси й баланс між професійним та особистим життям. Важливою частиною зустрічі стала практична робота: учасники виконували вправи на саморегуляцію, зниження напруги та заземлення, вчилися помічати перші сигнали емоційного виснаження й знаходити способи відновлення.

Адже вигорання часто починається непомітно — з постійної втоми, накопиченої напруги та відчуття, що навіть відпочинок уже не повертає сил. Навчитися вчасно помічати ці сигнали — один із важливих кроків до збереження власного ресурсу.

«Ми хочемо, щоб турбота про ментальне здоров’я стала природною частиною університетського життя. Важливо не чекати, поки ресурс буде повністю вичерпаний, а вчитися вчасно помічати свій стан, розуміти власні потреби та знаходити способи відновлення», — зазначає Наталія Коваленко, директор НН Центру ментального здоров’я СНАУ.

Робота Центру продовжуватиметься через нові зустрічі, тренінги та практичні заходи для студентів і працівників СНАУ. У центрі уваги — психологічна грамотність, стресостійкість, саморегуляція, профілактика емоційного виснаження та навички, які допомагають зберігати внутрішню рівновагу навіть у складні періоди.

Центр ментального здоров’я покликаний формувати в університеті культуру, у якій говорити про свій психологічний стан — нормально, звертатися по підтримку — природно, а турбота про себе є важливою частиною професійного та особистого розвитку.

Центр відкритий до комунікації з університетською спільнотою. Дізнатися більше про його роботу, актуальні заходи та можливості підтримки можна на сторінці Центру на офіційному сайті СНАУ.

Проведення першого тренінгу стало можливим за підтримки проєкту «SPARK — Посилення захисту, допомоги, стійкості та знань у Сумській і Харківській областях», що фінансується Урядом Італійської Республіки через Міністерство закордонних справ та міжнародного співробітництва / Італійську агенцію співробітництва в галузі розвитку (AICS). Проєкт реалізує громадська організація «Буковинська агенція ініціатив та розвитку» у співпраці з Центром психічного здоров’я Харківського національного медичного університету.

У СНАУ розвивається простір, у центрі якого — людина, її психологічне благополуччя та ресурс для розвитку.

The Sumy Post в Telegram та Facebook. Цікаві й оперативні новини, фото, відео. Підписуйтесь на наші сторінки!