У суботу очікується магнітна буря: що робити полтавцям
Сьогодні, 10 січня 2026 року, за даними синоптиків на Полтавщині очікується підвищена сонячна активність.
У суботу, 10 січня, очікується сонячна активність з К-індексом 4 (жовтий рівень), що відповідає середнім магнітним бурям.
Як захиститися від магнітних бур:
— відмовитися або зменшити кількість солодких, алкогольних, енергетичних напоїв, а також кави. Бажано пити зелений або трав’яний чай;
— дотримуватися режиму сну — варто лягати спати в один і той самий час щодня.
— сон має тривати щонайменше 7-8 годин. Бажано лягати до 22:00. Перед тим, як спати, рекомендується розвантажити голову від негативних думок;
— приймати контрастний душ перед сном;
— більше гуляти на свіжому повітрі, щонайменше 30 хвилин, бажано у місцях, де багато дерев та рослин;
— провітрювати кімнату.