Эксперты из университета Восточной Англии в Великобритании озвучили вескую причину отказаться от лифта. Появились данные их отчета.
В нем сказано о том, что систематический подъем по лестнице связан с более низким риском преждевременной смерти и сердечнососудистых заболеваний.
В ходе опыта ученые оценили образ жизни и физическую активность более 480 тысяч людей девяти крупных исследований. Среднее время наблюдения за испытуемыми составило 14 лет.
Выяснилось, что у людей, которые регулярно поднимались по лестнице, риск смерти от сердечнососудистых заболеваний оказался на 39% ниже, а риск смерти от любой причины сразу на 24% ниже по сравнению с теми, кто предпочитал пользоваться лифтом.
Добавляется, что подъем по лестнице был связан с меньшей вероятностью инфаркта, инсульта и сердечной недостаточности.
Указывается на то, что в одной из работ наибольшая польза фиксировалась у людей, которые ежедневно проходили около шести лестничных пролетов.
Впрочем, акцентируется внимание на том, что общий оптимальный объем такой физической нагрузки пока не определен.
Резюмируется, что даже короткие периоды активности могут быть полезны для здоровья.
Ранее китайцы рассказали, как победить бессонницу.