Уменьшение кровотока. Интенсивное дыхание может изменять состояние сознания, показало исследование

Об этом пишет издание Science Alert.

Исследователи из Центрального института психического здоровья в Германии изучили, как интенсивное дыхание влияет на работу мозга и субъективные ощущения человека.

В эксперименте приняли участие 30 здоровых взрослых людей, уже имевших опыт интенсивных дыхательных практик. Средний возраст участников составлял 45 лет. Во время сканирования мозга методом магнитно-резонансной томографии они выполняли так называемое циклическое дыхание — непрерывно вдыхали и выдыхали, не делая привычных пауз между вдохом и выдохом.

На пике интенсивности упражнения кровоток в сером веществе мозга участников снижался в среднем на 45,5% по сравнению с исходным уровнем. Одновременно с этим учащались сердцебиение и дыхание.

По словам ученых, такое снижение кровотока является значительным и приближается к уровню, при котором может возникнуть недостаточное снабжение мозга кислородом. В то же время исследователи не установили, что именно этот процесс непосредственно вызывает измененные состояния сознания.

После выполнения упражнений участники сообщали о различных необычных ощущениях. Среди них — изменения восприятия, чувство единства с окружающим миром и ослабление ощущения собственного «я». В среднем участники оценили интенсивность переживаний во время дыхательной практики в 3,47 балла из 4.

Отдельно ученые проанализировали функциональные связи в так называемой сети пассивного режима работы мозга. Она участвует в процессах, связанных с самовосприятием и внутренними мыслями, а ее активность может изменяться под воздействием психоделических веществ.

На уровне всей группы существенных изменений в работе этой сети не выявили. Однако у участников, сообщавших о более интенсивных необычных переживаниях, были замечены признаки более значительных изменений в ее работе. Этот результат зависел от способа обработки данных, поэтому пока он считается предварительным.

Исследователи предполагают, что снижение кровотока может создавать физиологические условия для изменения сознания, тогда как изменения во взаимодействии между мозговыми сетями могут быть более тесно связаны с интенсивностью переживаний. Однако этот механизм еще предстоит подтвердить в ходе дальнейших исследований.

Ученые также отмечают ограничения эксперимента: в нем участвовали лишь 30 человек с опытом дыхательных практик, а контрольная группа отсутствовала. Поэтому результаты требуют дополнительной проверки.