Успокоение работает. Медленный выдох может подталкивать людей к рискованным решениям — исследование
Медленное дыхание с долгим выдохом, которое обычно рекомендуют для успокоения, может сделать людей более склонными к риску. К такому выводу пришли немецкие ученые после проведения эксперимента.
Об этом пишет издание Science Alert .
Техника удлиненного выдоха предполагает короткий вдох и значительно более долгий выдох. Она используется для снижения уровня стресса, в частности при подготовке военнослужащих и сотрудников правоохранительных органов. Эта техника активирует парасимпатическую нервную систему, помогающую организму перейти в состояние покоя.
Исследователи из берлинской клиники «Шарите» (Charité — Universitätsmedizin Berlin) решили проверить, влияет ли такое состояние на принятие решений. В эксперименте приняли участие 41 здоровый человек (средний возраст — 25 лет). Участники проходили серию испытаний, связанных с денежными ставками (с вероятностью выигрыша 50 на 50), соглашаясь на риск или отказываясь от него. Часть заданий они выполняли при обычном дыхании, а часть — по схеме: вдох — 2 секунды, выдох — 8 секунд.
Одновременно ученые фиксировали активность мозга с помощью МРТ, а также измеряли сердечный ритм, частоту дыхания, электропроводность кожи и размер зрачков.
Во время медленного дыхания участники чаще соглашались на рискованные варианты. Анализ показал, что они не стали меньше учитывать возможные потери. Вместо этого их внимание сильнее смещалось на потенциальный выигрыш.
Авторы объясняют, что сознательное изменение состояния организма может влиять на то, как люди оценивают ситуацию и принимают решения. Сканирование мозга выявило повышенную активность участков, отвечающих за оценку ценности вознаграждения и интеграцию сигналов от организма в процесс принятия решений.
В то же время исследователи подчеркивают, что делать окончательные выводы пока рано. В исследовании участвовала небольшая группа молодых здоровых людей, а риск касался лишь лабораторной игры на деньги, а не реальных жизненных ситуаций. Кроме того, размеры возможных выигрышей и потерь были специально подобраны так, чтобы эффект было легче заметить.
Ученые считают, что для подтверждения результатов необходимы более масштабные исследования с участием людей разного возраста и в условиях, приближенных к реальной жизни. Если выводы подтвердятся, это может помочь лучше понять механизмы принятия решений и найти новые подходы к лечению расстройств, связанных с нарушением восприятия вознаграждения, в частности депрессии и тревожности.