Від фронтового напруження – до тиші: як на Волині відновлювали нацгвардійців
Після напружених бойових буднів особливо гостро відчувається звичайна тиша. У єднанні з природою, шелестом дерев, співом птахів і плескотом озерної води волинські нацгвардійці пройшли декомпресію. Програма поєднала консультації психологів, медичні процедури та активний відпочинок.
Під час індивідуальних і групових занять психологи допомагали військовослужбовцям знизити рівень напруження, відновити емоційну рівновагу та внутрішні ресурси, – повідомили у військовій частині 1141 Національної гвардії України м. Луцьк.
Також нацгвардійці проходили комплекс відновлювальних процедур – масаж, гідромасаж, ароматерапію та фотобіомодуляцію. У поєднанні з перебуванням на природі, фізичною активністю та спілкуванням із побратимами це сприяло відновленню сил після тривалих фізичних і психологічних навантажень.
Окреме місце у програмі посідала психологічна складова. Фахівці використовували елементи пісочної терапії, метафоричні асоціативні карти, дихальні техніки та вправи на м’язову релаксацію.
«Декомпресія – це не просто можливість відпочити. Після тривалого перебування в умовах бойового стресу людині потрібен час і безпечне середовище, щоб поступово переключитися на інший ритм життя», – зазначила начальниця служби психологічного забезпечення підрозділу старший лейтенант Анастасія Коваленко.
Не менш важливою частиною відновлення став спорт. На березі озера гвардійці грали у волейбол, спілкувалися, проводили час на свіжому повітрі та просто насолоджувалися можливістю побути разом у спокійній обстановці. Саме озеро стало одним із природних елементів програми.
«Після фронту починаєш по-іншому сприймати прості речі. Тишу, воду, ліс, звичайну розмову з побратимами. Тут можна трохи видихнути, відновитися і з новими силами повертатися до служби», – поділився нацгвардієць Роман.
Його побратиму Вадиму особливо запам’яталися заняття з піском та ароматерапія.
«Спочатку здається, що це щось просте. Але коли починаєш працювати з піском, думки поступово відходять на другий план і стає легше зосередитися на собі та заспокоїтися», – розповів нацгвардієць.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: