Выспаться во время войны. Что происходит с организмом из-за нехватки сна и можно ли отдохнуть под взрывы
Типичные во время войны бессонница и фрагментированный сон имеют серьезные последствия для организма. Как же организовать ночной отдых под российские обстрелы — NV расспросил ученых и киевлян.
В тот день психолог Светлана Ройз должна была поехать в магазин мебели. Ночью был массированный обстрел, она не выспалась, но решила не откладывать дела. Но в магазине сонливость взяла верх: Ройз прилегла на продаваемую кровать и уснула. В разговоре с NV она признается, что благодарна менеджерам, которые решили ее не будить и дали немного отдохнуть.
«Эта история кажется забавной, но на самом деле это не смешно, — подчеркивает Ройз. — Нам нужно позволить себе снизить давление ответственности и перфекционизма и давать организму возможность восстановиться».