Витрати на харчування зменшаться удвічі: які продукти купувати на тиждень

Як заощадити на харчуванні

Якщо вдома є запас базових продуктів, можна значно скоротити витрати на харчування та швидше готувати. Достатньо мати інгредієнти, які довго зберігаються і підходять для різних страв.

Які продукти варто купувати на місяць

До запасів тривалого зберігання належать:

• крупи (рис, гречка, вівсянка, булгур, кускус);
• макарони;
• бобові (квасоля, сочевиця, нут, горох);
• заморожені овочі, ягоди та зелень;
• консерви (риба, томати, кукурудза, квасоля).

Що потрібно докуповувати щотижня

Свіжі продукти краще купувати раз на кілька днів. До них належать:

• молоко, сир, кефір, йогурт, вершкове масло;
• хліб, лаваш або хлібці;
• картопля, морква, цибуля, часник, капуста;
• яйця;
• курятина, індичка, риба або фарш.

Як заощадити на харчуванні

Фахівці радять планувати меню на кілька днів наперед, купувати продукти за списком і тримати вдома запас універсальних інгредієнтів. Це допоможе рідше ходити до магазину, уникати спонтанних покупок і готувати різноманітні страви з одних і тих самих продуктів.

Джерело: УНІАН

Радіо Трек: НОВИНИ