Українська актриса Анна Кошмал розповіла про своє післяродове відновлення, спростовуючи нереалістичні очікування, які часто створюють соціальні мережі.
Актриса повідомила, що минуло більше року з моменту народження її молодшої дитини, але вона відчуває, що її тіло тільки зараз поступово повертається до попереднього стану. За словами Кошмал, процес відновлення зайняв набагато більше часу, ніж багато хто припускає.
Вона пояснила, що гормональні зміни під час вагітності та годування груддю значно впливають на метаболізм та вагу, що ускладнює швидку втрату ваги незалежно від дієти чи фізичних вправ. За її досвідом, навіть регулярні тренування, йога та обмеження калорій не давали помітних результатів, поки її організм ще адаптувався після пологів.
Актриса також наголосила, що екстремальні дієти під час годування груддю не є рішенням, оскільки вони можуть негативно вплинути як на самопочуття матері, так і якість грудного молока.
Тепер, коли її гормональний баланс поступово стабілізується, Кошмал каже, що фізична активність почала приносити видимі результати і вона бачить повільний, але стійкий прогрес без застосування радикальних заходів.
Крім фізичного аспекту, актриса закликала молодих матерів ставитися до себе з терпінням та співчуттям. Вона вважає, що жінкам слід уникати порівняння свого відновлення із ретельно відредагованими зображеннями у соціальних мережах і пам'ятати, що кожен організм відновлюється у своєму власному темпі.
Анна наголосила, що післяпологове відновлення — це індивідуальний шлях, і цінність жінки ніколи не повинна вимірюватися тим, як швидко вона повертається до своєї фігури до вагітності.
Нагадаємо, Оля Цибульська після схуднення розкрила свій секрет: як легко позбутися зайвої ваги
Як повідомляв «clutch», перша вагітність після 40 і весілля: як Соломія Вітвіцька у 46 років раптово дізналася про дитину
Раніше «clutch» повідомляв, схудла на 23 кілограми: дочка Павла Зіброва вразила перетворенням, як їй це вдалося