Як уберегтися від перегріву та теплового удару під час спеки. Поради медиків

У Центрі громадського здоров'я надали рекомендації, як уберегтися від перегріву та теплового удару, оскільки найближчими днями в Україні температура повітря місцями сягатиме 38°.

Фахівці пояснили, як розпізнати перегрів і тепловий удар та яку допомогу слід надати до приїзду медиків.

Першою ознакою небезпеки зазвичай є перегрів організму, який проявляється через сильну спрагу, втому, роздратованість, головний біль, запаморочення, нудоту, судоми в кінцівках, а також бліду, вкриту потом шкіру.

Читати ще: На Волинь насувається нова хвиля виснажливої спеки. Як довго вона триватиме

У разі появи таких симптомів медики радять негайно перейти у прохолодне місце, зняти взуття та зайві шари одягу, вмитися прохолодною водою і пити її часто, але маленькими ковтками. Для швидшого охолодження також рекомендується прикласти холодний вологий рушник до ділянок, де судини розташовані близько до шкіри — на шию, зап’ястки, під коліна чи під пахви. Якщо стан не покращується протягом 30 хвилин, необхідно негайно звернутися по медичну допомогу, оскільки це може свідчити про розвиток теплового удару. Тепловий удар є значно небезпечнішим станом, коли організм втрачає здатність до самоохолодження, а температура тіла стрімко підвищується вище 40°. Його основними ознаками є сплутана свідомість, порушення координації, нерозбірлива мова, прискорене дихання, судоми і навіть втрата свідомості, при цьому шкіра стає гарячою, червоною та сухою.

ЦГЗ наголошує, що цей стан є критичним для життя, тому при підозрі на тепловий удар слід першочергово викликати швидку допомогу за номерами 103 або 112. До прибуття медиків фахівці радять терміново перенести людину в прохолодне місце, зняти з неї зайвий одяг, направляти вентилятор та охолоджувати шкіру вологими рушниками або загорнутим у тканину льодом. Якщо постраждалий може пити самостійно, йому можна дати прохолодної води або іншого напою без вмісту алкоголю чи кофеїну, та обов'язково залишатися поруч до приїзду лікарів.