Після масованих атак росії багато українців відчувають тривогу, виснаження та емоційне спустошення. Фахівці наголошують: такі реакції є природними, а своєчасна турбота про ментальне здоров’я допомагає легше пережити наслідки стресу.
Джерело: Міністерство цифрової трансформації України та Дія.Освіта.
Постійні обстріли, звуки вибухів, руйнування, переживання за рідних і втрати негативно впливають на психологічний стан. У таких умовах важливо не залишатися наодинці зі своїми емоціями та знаходити способи підтримати себе й близьких.
Команда Дія.Освіта підготувала добірку безоплатних гайдів, практичних порад та інструментів, які допоможуть відновити внутрішній ресурс після важких подій, знизити рівень стресу та подбати про ментальне здоров’я.
У розділі «Ментальне здоров’я» зібрані матеріали, які стануть у пригоді тим, хто хоче підтримати себе та своїх рідних у непростий період.
Додатково можна ознайомитися з інфографікою нижче.
матеріал підготувал/ла: Вікторія Вакула
