Як змусити себе працювати, коли зовсім немає сил - метод, який підриває лінь

Відкладання справ на потім (прокрастинація) здатне зруйнувати навіть найамбітніші плани. Найважче в будь-якому завданні — це просто почати його робити, коли мозок чинить шалений опір, передають Патріоти України.

Ми шукаємо виправдання, гортаємо соцмережі й п'ємо каву, а дедлайни тим часом невблаганно наближаються.

Психологи знайшли простий вихід, який обманює наш мозок і знімає психологічний бар'єр. Він називається «Правилом 5 хвилин».

Скажіть собі, що ви будете працювати над складним завданням лише 5 хвилин, а потім маєте повне право його кинути.

У 90% випадків, як тільки ви подолаєте перші хвилини та зануритеся в процес, мозок втрачає опір, і ви спокійно доводите справу до кінця.