Знижує тиск і високий холестерин, нормалізує цукор у крові і допомагає схуднути: який напій треба пити щодня
Ми звикли пити квас влітку – цей напій чудово втамовує спрагу. Але у вівсяного квасу є ще одна чудова властивість, яка робить його актуальним щодня.
Про це пише radioclub.ua.
Наші предки уявлення не мали, що овес – це джерело кальцію та калію, селену, заліза, натрію, вітамінів А, Е, К, білків та амінокислот. Але вони точно знали, що він надзвичайно корисний для організму. Саме тому вони робили з цього злаку квас.
Чим корисний вівсяний квас
Експерти кажуть, що якщо квас з вівса вживати постійно, він сприятиме схудненню. Річ у тому, що овес здатен очищати кишківник, поліпшувати обмін речовин. Крохмаль у його складі засвоюється повільно, а тому людина тривалий час відчуває ситість. А ще, хоч овес і досить калорійний (316 ккал/100 г), у ньому набагато більше складних вуглеводів, аніж простих, які сприяють набору ваги (відповідно 60% і 8%).
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Містять більше пробіотиків, ніж йогурт: 6 корисних для кишківника продуктів
Ефект схуднення – це лише одна властивість квасу. Він позитивно впливає на весь організм:
- зміцнює імунітет;
- покращує якість сну;
- пригнічує патогенну мікрофлору і годує корисну;
- корисний для вагітних жінок – містить велику кількість фолієвої кислоти, яка сприяє нормальному формуванню нервової системи плода;
- сприяє зниженню рівня холестерину та артеріального тиску;
- очищає судини, зміцнює серцевий м'яз;
- усуває закрепи;
- підвищує гемоглобін;
- стабілізує рівень цукру в крові тощо.
Не рекомендується вживати квас із вівса людям з непереносимістю глютену та підвищеною кислотністю.
Цей текст має винятково інформаційний характер і не призначений для встановлення діагнозів або самостійного лікування.
Сайт новин Луцька та Волині «Конкурент» не несе відповідальності за будь-які діагнози, поставлені на основі прочитаного. У разі виникнення питань щодо здоров’я рекомендуємо звернутися до кваліфікованого медичного фахівця та не займатися самолікуванням.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: