61-летняя Асия Ахат рассказала, как поддерживает свою внешность

Украинская певица и скрипачка Асия Ахат поделилась своими секретами ухода за собой в 61 год. Артистка рассказала, какую роль играет наследственность в её внешнем виде, как она контролирует свой вес и какие процедуры выполняет самостоятельно.

Эту информацию исполнительница озвучила в проекте Наедине с Гламуром.

По словам Ахат, во многом своим прекрасным внешним видом она обязана своей семье. В качестве примера она привела свою мать, которая проживает в Болгарии и, несмотря на возраст, остаётся активной и полной энергии.

instagram.com/ahhattassia  Асия Ахат

"Моя мама тоже выглядит очень классно для своего возраста. Она молода и имеет кучу энергии. Она рисует, играет на гитаре, создаёт музыку и стихи, организует вечеринки. Сейчас она в Болгарии. Я не могу сказать, что так тщательно забочусь о себе. Думаю, что генетика всё же работает", - отметила артистка.

Какие процедуры выполняет Асия Ахат

Певица добавила, что старается следить за своим здоровьем. Она регулярно сдаёт анализы и консультируется с подругой, которая является гинекологом и нутрициологом. Ахат отметила, что принимает рекомендованные ей биологически активные добавки, а также гормональные препараты.

Кроме того, исполнительница неожиданно поделилась, что иногда делает себе инъекции пептидов в живот самостоятельно.

instagram.com/ahhattassia  Асия Ахат

"Но слежу за своим весом. Я регулярно сдаю анализы. Моя подруга - гинеколог и нутрициолог. К ней хожу, как на праздник. Пью биологически активные добавки, которые она мне выписывает. У меня есть один гормон, который нужно принимать в определённом возрасте. Иногда сама ввожу пептиды иглой в живот", - поделилась певица.

Как певица похудела и изменила свое питание

Ещё одним способом поддержания формы Ахат назвала ограничения в своём рационе. Она более двух лет отказывалась от некоторых любимых продуктов, в частности макарон, хлеба и других блюд, богатых углеводами. Однако в её меню остались рис и другие каши.

По словам артистки, такой подход помог ей похудеть и достичь желаемого вида.

"Я более двух лет соблюдала аскезу. Ограничивала себя в самых любимых продуктах - всех углеводах и т.д. Это макароны, хлебобулочные изделия… Я оставила себе рис и другие каши. И это сработало. Я похудела и довольна собой. Мне нравится, как я выгляжу. Иногда прерываю аскезу, а потом возвращаюсь к ней", - рассказала Асия.

Певица также отметила, что со временем научилась лучше контролировать свой аппетит. Она заметила, что уменьшение количества еды помогло ей спокойнее относиться к желанию перекусить.

"Я никогда не думала, что можно так успокоить свое желание есть тем, что ты меньше ешь. Оказалось, это работает. Когда раньше советовали, когда хочется поесть, выпить воды, хотелось послать. А сейчас я понимаю, что это такое", - призналась артистка.

Напомним, что Оля Полякова поделилась взглядами на старение и рассказала, почему не хочет ограничивать себя из-за цифры в паспорте. В разговоре с BBC News Украина певица подчеркнула, что в 47 лет чувствует много энергии и планирует сохранять активность как можно дольше. По её мнению, старший возраст вовсе не обязательно должен означать отказ от работы, спорта или новых возможностей.

Алина Гросу раскрыла свои расходы на гардероб

Новости от Корреспондент.net в Telegram и WhatsApp. Подписывайтесь на наши каналы https://t.me/korrespondentnet и WhatsApp