Букети як альтернатива кімнатним рослинам: що наука говорить про вплив квітів на самопочуття?

У дослідженні, опублікованому в журналі Food Quality and Preference, присутність квітів допомагала учасникам позитивніше оцінювати незнайомців на фотографіях. Водночас результати залежали від особливостей квіткової композиції зокрема, її запаху.

Це цікавий привід подивитися на звичний букет як на частину повсякденного середовища, яке може підтримувати емоційний комфорт в такий неспокійний час.

Коли хочеться більше природи, але бракує часу на догляд

У пошуках способів підтримати психічне здоров’я люди звертають увагу не лише на відпочинок та фізичну активність, а й на облаштування власного простору. Хочеться, щоб вдома було затишно, а робоче місце не здавалося суто функціональним.

Кімнатні рослини потребують регулярного поливу, відповідного освітлення,а ще періодичного пересаджування та підживлення. Для людини, яка має щільний графік, або просто немає сил після виснажливої ночі в бомбосховищі, це додаткова відповідальність.

Букети пропонують інший формат присутності природи в вашому інтер’єрі. Зрізані квіти теж живі й потребують догляду, проте їх не потрібно вирощувати роками. Можна змінювати композиції відповідно до сезону, настрою чи події. Варіанти для такого оновлення простору можна переглянути на сайті FloverPot - https://flowerpot.ua/lviv.

Що саме з’ясували науковці

У дослідженні J. Mojet та співавторів взяли участь 64 здорові дорослі людини, поведінку яких дослідники порівнювали в 4х кімнатах з різними умовами. Три варіанти квіткового оформлення та приміщення без квітів. Учасники оцінювали людей на фотографіях, а через тиждень проходили перевірку пам’яті про попередню зустріч.

За присутності квітів оцінки незнайомців були позитивнішими. Також автори виявили сприятливий вплив на запам’ятовування кімнати. Проте це не означає загального покращення пам’яті: вплив на запам’ятовування інших аспектів обідньої ситуації був невеликим.

Цікавий та важливий нюанс в цьому дослідженні це аромат. У кімнаті з пахучими квітами людей на зображеннях сприймали, зокрема, як менш дружніх. Отже, приємний вигляд композиції та її запах можуть діяти по-різному.

Окремі дані стосуються розслаблення. У дослідженні Harumi Ikei та колег, опублікованому 2014 року в Journal of Physiological Anthropology, 31 чоловік — офісний працівник — протягом чотирьох хвилин розглядав 30 рожевих троянд без запаху. Результати порівнювали з умовою без квітів.

Під час споглядання троянд зростав показник варіабельності серцевого ритму, пов’язаний із парасимпатичною активністю. Учасники також повідомляли про більше відчуття комфорту й розслаблення. Це свідчить про можливий короткочасний ефект, однак невелика вибірка та коротка тривалість експерименту обмежують узагальнення.

Невелика зміна, яку можна спробувати

Наука дає обнадійливі дані про вплив квітів на окремі аспекти самопочуття, хоча називати букет гарантованим способом покращення якості життя було б перебільшенням.

Спробуйте додати квіти до місця, де відпочиваєте або спілкуєтеся з близькими, та поспостерігайте, чи стало вам приємніше там перебувати. Для цього можна замовити букети у Львові з доставкою, обравши композицію відповідно до власних уподобань. Приводом може стати звичайне бажання зробити свій день трохи затишнішим.

Як використати букети вдома, на роботі та в закладах

Практичне застосування цих результатів варто сприймати як ідеї для облаштування простору. Згадані експерименти не доводять, що букет сам собою підвищить продуктивність команди або забезпечить успішні переговори.

• В офісі. Невелика композиція в зоні відпочинку чи переговорній може бути елементом приємнішого середовища для спілкування. Для командної роботи водночас потрібні зрозумілі завдання, повага та можливість відпочивати.
• Удома. Букет можна поставити там, де ви робите перерву: біля крісла, на обідньому столі або поруч із місцем для читання. Нехай він стане приводом на кілька хвилин відволіктися від справ.
• У магазинах, кав’ярнях та інших закладах. Квіти можна використати як гостинний акцент біля входу чи в зоні очікування. Композиція має залишати достатньо місця для відвідувачів.

Букети чи кімнатні рослини: що обрати

Обидва варіанти мають практичні переваги. Вибір залежить від того, скільки часу ви готові приділяти догляду та як часто хочете змінювати інтер’єр.

Критерій

Кімнатні рослини

Букети зі зрізаних квітів

Догляд

Полив, відповідне освітлення, періодичне пересаджування

Заміна води, чиста ваза, оновлення зрізів й видалення зів’ялих частин

Тривалість

Можуть залишатися в оселі роками

Потребують заміни після в’янення

Зміна оформлення

Рослини ростуть та поступово змінюються

Легко змінювати кольори, форму та сезонний настрій

Витрати

Догляд та матеріали протягом тривалого часу

Регулярні витрати, якщо постійно купувати нові квіти

Можна поєднувати обидва підходи: залишити кілька улюблених рослин у горщиках та час від часу доповнювати їх букетом. Часте оновлення композицій дає різноманітність в інтер’єрі, але саме по собі не є доведеним способом посилення психологічного ефекту.