Плюс година для сну: Україна вже цієї ночі переходить на зимовий час

У ніч проти неділі, 25 жовтня, Україна офіційно переходить на зимовий час. О 04:00 ранку стрілки годинників потрібно перевести на одну годину назад — на 03:00. Про це  пише видання «Комерсант Український».

Попри тривалі дискусії у Верховній Раді та спроби скасувати сезонне переведення стрілок, відповідні законодавчі зміни так і не набули чинності. Відтак цієї осені процедура відбудеться за звичним графіком. Головний бонус осіннього переходу — доба триватиме на годину довше, тож усім нам удасться трохи довше поспати.

Більшість сучасних гаджетів (смартфони, ноутбуки та планшети) синхронізуються з мережею самі, а от механіку на стіні, будильники та електронне табло в машині доведеться підкрутити вручну.

Чому перехід на зимовий час вимагає уважності:

• Не заплутайтеся з квитками: Логістичні компанії та «Укрзалізниця» завжди вказують у квитках підсумковий (новий) час відправлення та прибуття. Якщо ваш потяг чи автобус вирушає о 05:15 ранку 25 жовтня — це означає 05:15 вже за новим, зимовим часом.

• Адаптація для організму: Хоча додаткова година сну сприймається легко, біологічний годинник усе одно відчуває зміну ритму. Щоб уникнути ранкового туману в голові та передчасної втоми в понеділок, медики радять у перші дні переходу уникати надмірного вживання кави, вечеряти легшою їжею та проводити більше часу на свіжому повітрі.